秋冬换季，你准备好了吗随着西伯利亚气流的南下，我国已进入秋冬换季时期。而这个季节的气温好像从不安分。 清晨是这样的 中午是这样的 早晚北风吹，寒风浸骨，中午太阳出，骄阳似火，这画风变得太快学作君接受不了啊！早晚温差太大，导致许多同学都患上了不同程度的感冒。身为小太阳的学作君为大家安利一些小贴士吧。应该有许多的同学，都在这个秋冬换季的时节尽量展现最后的夏天美。在自己的眼中，我们是这样滴 然而悲催的是，在别人眼中我们是酱紫滴 而且这样顶着冷风穿薄款，要风度不要温度的后果就是很容易感冒发烧哦。尤其是喜欢夜跑的童鞋们，晚上风大要注意出汗后易着凉。所以学作君就有必要提醒同学和老师们注意根据早晚温差换衣服哟。而且这个季节非常包容与天气相搭的各种搭配，毕竟更什么过不去都不要和老天过不去嘛。 ★优雅派如果你是走的是优雅路线，那么早晚凉的时候就可以穿一件针织衫外套，就能显得优雅又感觉暖和 BF风如果你走的是boyfriend风，那么早晚套着一件宽大又保暖的英伦或韩国风外套，就不用怕大外的早晚妖风了，中午再把外套脱下亮出里边的打底衫＊图片注释 运动风如果你喜欢穿运动款，早晚套一件运动休闲服，中午觉得热就把外套绑在腰间也不错哦，整个人能显得更有活力。 疯癫派 如果你和学作君一样是喜欢乱穿衣服的话，穿啥都无所谓了吧，上衣短款还是中长款、皮革还是牛仔都无所谓了，暖和就行了呗。（如果你认真听这点你就输了，嘿嘿） 在大外还经常能看见身着正装的同学潇洒地走在校园里，然而在这个季节潇洒的背后是冷的慌呀，所以学作君找了一些能在秋冬穿正装保暖的方法。 男生 男生还比较好办，天气冷时可以在衬衣里边穿一件保暖内衣，或者在衬衣外穿一件马甲也不错哦。如果想显得更成熟就把牛角扣大衣换成风衣或者西装领的厚大衣（奥巴马最爱）就行了。 女生女生也可以在西装里边穿一件薄而保暖的内衣或舒适的针织衫，穿包臀裙就需要一双天鹅绒的丝袜来保暖。在大外这种风大的地方一件羊呢大衣（例如朝5晚9中女主）也是抵御刺骨寒风的不错选择。即将走向社会奔波于应聘的学长学姐们如果想打扮得更成熟，学生党的我们目前买不起高级定制的西装，就可以去优衣库转转。还可以选择一些条纹或接近西装外套颜色的衬衣，颜色沉静的暗色西装，因为这样能显得更端庄优雅。 饮食篇秋冬换季之饮食篇在这个容易生病的季节，食补调理身体是个不错的方法哦，看见学作君聊吃的，是不是两眼放光了呢？然而你们要扫兴了哦，因为学作君要先说不能吃的。首先，辣椒等辛辣食物容易刺激肠胃导致上火，所以要少吃。第二，老人说的“秋瓜伤胃”是没错的，凉性的瓜类如西瓜等要少吃，因为这容易损失脾胃阳气而导致腹泻等疾病。辣椒忌口 秋冬的空气中缺乏水分的滋润，容易出现口干咽燥、咳嗽少痰、便秘等各种秋燥症状，这个时候时，当季的酸味水果正好能帮助你，不仅能补充水分还能加强肝脏功能，譬如石榴、柑橘。但是也不要吃得过多，适量就好。 酸果还有很多女生到了这个季节会有气血不足的情况，常感到手脚冰凉，可以通过吃红枣、枸杞、甘蔗来适当补血。 以上就是学作君的小建议啦，怎么样，看到这儿相信你对秋冬换季的养生之道有所了解了吗？（温馨小提示：旅顺的天气从今天开始已经逐渐转冷了，大家要注意多加衣服哦）文|新媒体工作室 梁瀚文图|来源网络编辑|新媒体工作室 梁瀚文投稿邮箱|duflxsc@163.com【民管会新媒体工作室】